Kuinka saavuttaa mielenrauha, kun maailma ympärillä myllertää?
On vain yhden ajatuksen päässä, tulkitseeko kehomme jonkin tilanteen uhkaavana vai ei.
Hallinnan tunteen menettäminen vaikkapa omaan terveyteen liittyvissä asiassa tuottaa hiljalleen kasvavaa, kumuloituvaa stressiä. Pelko ja huoli ovat normaaleja reaktioita, mutta ne eivät saa hallita elämää.
Stressaantuneena optimistinen ja toiveikas ajattelu tuntuu yhä vain vaikeammalta, ja tämä tunne tarttuu ympärillä oleviin ihmisiin luoden pelon ilmapiirin. Mielenrauha on tässä ajassa kaikkein kovinta valuuttaa, sillä silloin pystyt tarkkailemaan realistisesti kaikkea ympärilläsi olevaa.
Evoluutio on luonut meille monimutkaisen eloonjäämismekanismin, jonka voi jakaa karkeasti kahteen toiminnalliseen ryhmään:
- suojausmekanismi
- kasvumekanismi.
Nämä kaksi järjestelmää eivät voi toimia optimaalisesti samaan aikaan. Nämä mekanismit aktivoituvat sen mukaisesti, kuinka mieli tulkitsee uhkaa.
Oppimalla tiedostamaan tämän, sinulle vapautuu voimaa rauhoittaa kehosi stressireaktio ja löydät oman voimasi!
